Mincir Avant L'Eté !

Publié le par Ophélie Kelly

Voila mes petites astuces pour mincir avant l'été! Elles me permettent de perdre 3 kg en une semaine voir plus....


1- Le matin et le midi ne vous privez pas !

Prenez tous ce qu'il vous fera plaisir, dans la limite du raisonable bien sur !


2- Le soir, mangez uniquement un plat proteiné, les repas minceur qui sont très bon, par exemple j'utilise toujours: Crème Repas saveur Chocolat Gerlinéa !

Très important: ne mangez PLUS RIEN après 19h ! 


3- La règle d'or de mon regime est de ne plus rien mangez après 19h, et de n'avoir rien mangez d'autre au diner que ce plat  proteiné!


4- Buvez de l'eau tout au long de la journée !!!


5- N'oubliez pas de pratiquer une activité sportive au moin deux fois par semaine! Avant votre activité, mangez un tout petit plat de pate cuite al dente!!!!

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Marianne 04/01/2011 19:10


Tu es sublime, merci pour tout tes conseils ;)
N'écoute pas les imbéciles qui écrivent des méchancetés, ce ne sont que des jaloux !


Ophélie Kelly 09/01/2011 22:41



merci tu es gentille!!! bisous Marianne 



Lilou 20/12/2010 22:23


T'es grosse, comment ose tu donner des exemples de régime?


Greg 29/11/2010 23:06


Pauv' fille


Marie 27/09/2010 01:16


A oui, je vais commencer a partir du 1er octobre !!
en esperent perdre du visage aussi j'en peu plus de mes joues :/

NB: le stress fait grossir !! :@


OPhélie 29/08/2010 00:55


Gros boudin ! J'ai honte de te voir comme ça ! C'est vraiment la honte de s'appeler Ophélie à cause de toi ! Bouaaah va donc te cacher !